建议放弃期货，回归家庭。最起码暂时也要放弃。做交易一定要用自己输的起的钱，假如你贷款几十万再扔进去，很可能就是妻离子散的结局，完全没有必要。

如果你还没成家，我给你的建议也是用你输的起的钱，比如三万五万，切不可用全部身家来赌未来，如果你钱够多，我建议投资可以选择指数基金定投，不刺激但挣钱。

我虽然反复的说，第一交易就是运气的游戏，第二不管我输到什么程度，给我几万块钱就能翻身。那是因为我自己无数次的验证过的，我确实可以做到，而不是说我自己幻想的，这是本质上的区别。

综上，我觉得克制自己的交易欲望也是一种成功，何况你还有家人，还有责任，就算你想再回来，不要用输不起的钱。先慢下来。把期货交易作为长期的兼职爱好，回顾以往交易方法和得失，固化一种正向交易模式，尽量做到规则化系统化，不断打磨精进和完善。再开始建议一手一手做，慢慢重拾信心，一定要慢下来。采访过很多高手，都有低谷期，40岁左右是成功高发期。30岁还很年轻，未来还很长。

首选：彻底退出，失去了一些钱财，换来了对人生和家庭新的理解，也不亏。好好工作，10年后，工作或者小生意一年就能把现在亏的赚回来。

次选（无家庭可以选）：拿出年收入10%继续做，亏掉大半再入10%，每年控制投入不超过3次，也就是30%。关键还是靠工作收入，提高工作能力，提升平台。期货只是你的游戏，运气好赚点零花钱。运气不好就当游戏消费了。有一天风控体系磨练好了，也有稳步盈利的一天。有家庭尽量别选这个，实在要参与，控制在年投入不超过年收入20%，保障家庭正常开销是关键。

我觉得顾不上家的人，也做不好期货交易。很多人以为自己可以为了期货放弃生活。但我觉得，这是个误区，整个看来，期货和生活是不可分割的，它俩都是你人生的一部分。而家是人生最重要的一部分，期货只是个工具而已，又不是为它而活的。做好期货最后还是为了家呀。

所以，家是主要的，期货是次要的。你很想继续，无非是为了自己的那个发财梦，很自私的想法。如果认不清楚期货在自己生命里的位置，那你就没办法处理，在做期货交易中的情绪问题，情绪无法解决，怎么可能做的好呢。难道就为了满足自己那个利欲的心？

在这个世界上有很多失败，考试失败，投资失败、做生意失败等等！几乎很多失败都会严重影响人的人生！特别是做生意，很多人输的很惨，这点并不比交易期货失败好多少，到人的看法却很不一样！不少人认为做生意失败是因为运气不好，有上进心，而做期货失败是投机，是不务正业！那么，做生意又何尝不是一种投机呢？赚差价的东西，都避免不了它的投机性质！

你可以把炒期货的失败，看成是做生意失败，首先是不要气馁，尤其是在严重亏损的情况下，万不可再意气用事，应该先静下心来，找份工作起码保证生存，然后总结分析失败的原因，到底是什么原因导致巨额亏损的！

千万不要忽视这一点，赚钱或许靠运气，但是亏损一定和个人操作有紧密的关系！原因就是你可以自由的选择出局点，也就是说亏多少是由你自己定的！好好检讨一下这个原因，对将来肯定是大有裨益的！

作为一个10多年的交易者，我来回答一下你的问题吧！每当看到这种问题的时候，我觉得是可悲的，也是无能的。因为当你在问人生方向的时候，我明白你的信念已经被打败了。我周围全是这类人，很多做期货的最后都麻木了！怀疑自己的交易模式，怀疑自己适不适合这个市场，最终怀疑人生的选择是不是错了。

如果一个人的信念被打败了，我只会劝你离开市场，再坚持下去，你会亏的体无完肤，这点我说的一点都不夸张。18年的时候，我一位老友，广东的，每天都是快进快出，平常看起来很稳定，但是时不时就会大亏一笔，最后一次亏损后，整个人都麻木了。说实话，我劝过他，少做多看，特别是期货商品这块，真不适合日内短线，不是那万里挑一的人，就不要去挑战日内短线。最后结局是妻离子散，老婆把两个孩子丢给他，然后离婚走了。想想是可悲的，但他还是挺执着，2020年又回到了市场，唯一学了一点就是多看少做。

真正做了期货的人很难离开这个市场，但是最后成功的人为何如此之上？以前，我看过一篇文章，孢子理论，网上搜索一下就能找到。描述的比较深奥，但给的一个结论是你亏10次，只要你1笔能赚回来就行。这里的10次，我们定义成N.这个N说白了带有运气成分，可能是11，或者更大的值，你能否熬得住？如果你想熬住，你就得把你的风控管好，必须等到那一天来，你才有可能去熬下一次的那一笔盈利。但是95%的人是熬不住的，他们更喜欢赚10次，亏一次的这种交易，往往就是这一笔亏损教你做了人。但是大幅度人是不能涨记性的，因为害怕亏损。

说到这里，我曾经也恐惧过，为此拜访过很多老手，但是记忆最深刻的是上海一位朋友，他专职做长线。用了一个很有意思的方式给我讲了一下他的投资哲学。他说他是农民出身，沈阳的人，跟着师傅在上海交易所炒单，也没炒出什么名堂，后来转了长线，感觉长线更适合自己。他把交易想着是种水稻，春天播种，需要花钱去买种子，肥料这些，这些就是必须付出的成本，也就是每一笔交易必须有亏损。秋天收割，但是收割的好坏还得看天气，不是说秋天就一定收割的好，因为夏天可能出现干旱，导致水稻提前死亡。但是最大的亏损就是种子和肥料的成本。

交易又何尝不是？每次进去之前我们不应该想到的是赚钱，而是这笔是亏损的，如果朝着盈利的方向走的时候，也不要太开心，夏天还没有结束，你没有收割都不是你的。值到秋天到来，收割的稻子够你吃几年，这时候，你可以好好休息一下。的的确确，这位老大哥在这个市场上活下来了，至少吃了一口95%的人吃不起的饭。

那么，是什么能让我们在期货这个行业坚持下去？我给一个公式，活着=规则+时间+运气。可能我只悟到了这三点，在这市场还生存着。规则是我们做每个行业的原则，如果没有规则，你迟早会犯错，好比国家没有法律，世界就会大乱。规则，我一定要强调，他会让我们去管控风险，他会让我们明白有些钱不该我们赚，也会让我们懂得贪小便宜吃大亏。是不是很多时候，自己做了一手多单，而且平在了一个高点。回头来看，你平的位置可能是启动点。或许，你按规则来做，你会觉得这个规则真的很傻逼，很多时候赚了这么多，为何还让他回去？我告诉你，规则是不能预测你赚多少钱，但是能明明白白的告诉你亏多少钱，赚多少钱靠的是时间加上运气。

一波大行情只有走出来才能知道它是大行情，我最担心的是提前预测的人。因为最终也是因为自己预测对了几次而失败，而且是毁灭性的失败。交易市场，只有一样东西可以说是确定的___亏损。这个亏损延伸成两个值，初始止损和跟踪止损。也只有这两个能在交易道路上一直陪伴你。你研究的技术或者你的理念，都不能一直支持你。市场变化的速度永远超过你研究的速度。但是规则是不会变的，只要自己把市场法则搞透了，你研究的任何东西，他都是对的，只是目前市场不适合你的交易法则。

最后，我对这位40岁的朋友再说一篇，如果信念没有了，就离开这个市场吧！40岁也不晚，能做的事情很多，人生除了交易还有生活。交易只是生活的一部分，没必要太执着。如果还想在这个市场坚持下去，我还是那句话，少做，多看，不轻易出手，你的交易逻辑我不想问，也不去猜，但是止损这门学问，我希望你能把握透了，再去做这个市场。必定这个市场不是人做的，按傅海棠说的是人与鬼做的。

希望对你有帮助！